كيف تتجنب المواعدة

العرض على: افتح مكتبة Blinkist الكاملة بخصم 30٪ ونقدر الوصول بلا حدود إلى أكثر من 3000 عنوان! اشتري الان. ابدأ بتجربة أولية مجانية فكر أكثر ذكاءً بعد 6 دقائق كيف تتغلب على أعراض الإجهاد قبل أن تبدأ في أي وقت انتهى بها المطاف إلى لف شديد لا يمكنك الهروب منه؟ مع نصائح من Dale Carnegie's حول كيفية التوقف عن القلق وبدء الحياة ، يمكنك التغلب على آثارك الجانبية للضغط قبل أن تبدأ. عبر كاري م. حاكم | 15 أغسطس (آب) 2019 كنا جميعًا هناك: لقد أرسلت مؤخرًا بريدًا إلكترونيًا إلى شخص ما من الأفضل ألا تحصل عليه ؛ قمت بتكوين اسم السحق الخاص بك كإشعار Facebook بدلاً من شريط المتابعة ؛ اتصل بك مشرفك مؤخرًا من أجل "حديث" ؛ لقد قلت شيئًا لم تكن تنوي اصطحابه عندما كنت في دبابة وأصبح لديك الآن الخوف لأنك لم تتلق أي إخطار منهم. اللوالب الهيجان طبيعية ويمكن أن تجعلك تشعر بأن العالم سينتهي ، ولكن في الواقع ، نادراً ما تكون الأمور رهيبة كما قد تشك في أنها تبدو. محاولة إقناع نفسك فيما يتعلق بذلك بمجرد أن تبدأ في التأكيد على أن الأمر قد لا يكون مهمة بسيطة. في الفيديو أعلاه ، يوضح Page and Turner ضغطًا مباشرًا ومباشرًا لاستراتيجية المديرين التنفيذيين التي ستترك الضغط بدون كلام قبل أن يبدأ بشكل مناسب ، وتجعل من السهل عليك التفاوض عندما يحدث شيء ما بشكل سيئ. هذه هي واحدة من النصائح العديدة من الجزء العلوي من كتاب Dale Carnegie ، "كيف تتوقف عن القلق وتبدأ الحياة" ، والتي أظهرت عددًا كبيرًا من الأفراد كيفية الإقلاع عن التوتر ، والتوافر والتفاؤل في وجودهم اليومي المعتاد. في حالة أن التوتر هو شيء يعذب حياتك اليومية - ألا نضغط عليه برمته دون جدوى بين الحين والآخر؟ - في هذه المرحلة ، من المهم للغاية الحصول على نسخة مكررة من كيفية التوقف عن القلق وبدء الحياة للحصول على مضيف كامل من الاستراتيجيات التي يمكنك استخدامها للقيام بذلك فقط. على فرصة الخروج ، لديك ببساطة لحظة ، إلقاء نظرة على الفيديو أعلاه لمعرفة كيف يمكن أن يؤدي القليل من الإقرار إلى منعك من الكارثة ، وعلى فرصة أن يكون لديك بضع مرات بشكل متزايد ، في هذه المرحلة تحتوي على بعض النصائح الإضافية لتحصل على طريقك إلى حياة أقل توترا. يمكنك بالمثل الاطلاع على بقية الأفكار الرئيسية من هذا العنوان على Blinkist في 15 دقيقة تقريبًا. لماذا أراد ديل كارنيجي مساعدة القلقين ترافق حياة كل فرد مجموعة كبيرة من الضغوطات والضغوطات. إنها فكرة أن تكون الفرد. في أي حال ، على الرغم من أن التوتر هو استجابة منتظمة تمامًا ، إلا أنه من المحتمل أن يربك حياتنا ويجعلها صعبة العيش تدريجياً. قد يكون الإجهاد غير المعقول ضارًا برفاهيتك - بلطف ، لا تبدأ في المعاناة على هذا الآن! - ويمكن أن تسبب الأمراض الجسدية ، وليس مجرد الألم العقلي. الدماغ والجسم مرتبطان شخصيا ، ولدينا سلطة أكثر على ما نشعر به مما نفهمه. "لا شيء يمكن أن يجلب لك الانسجام إلا لنفسك." ديل كارنيجي ، كيفية التوقف عن القلق والبدء في العيش مرة أخرى ، هناك قدر معين من الإجهاد منتظم تمامًا ، ولكن في حالة تعرضنا لأنفسنا في ظروف تجعلنا نشدد كثيرًا ، أو بشكل أساسي سنضغط بشكل عام على أشياء يمكننا " عند التحكم في هذه المرحلة ، فنحن في كل مكان معرضون للانتهاء من الآثار الجانبية الجسدية على المدى الطويل. بالإضافة إلى ذلك ، يمنعك الإجهاد من احتضانك هنا والآن ، وهو ما يوقفك أخيرًا عن ممارسة عقلك. على طول هذه الخطوط ، للاستفادة من وجود أي شيء آخر ، لتقليل مؤشرات الضغط ، وللتعرف على كيفية التخلص من التوتر ، إليك بعض النصائح الأساسية من Dale Carnegie's و How to Stop Worrying و Start Living. إرشادات خطوة بخطوة لوقف "التوقف عن القلق" وبدء العيش بقلـم ديل كارنيجي 19 دقيقة للاطلاع على الوقت الملائم للوصول إلى شكل صوتي يصل إلى 238 ألفًا الحصول على الأفكار الأساسية حول Blinkist Clarity Beats Confusion فكر في شيء أكّدك كثيرًا خلال السنة الأخيرة أو في مكان ما في المناطق المجاورة. هناك احتمال كبير أن يكون جزء من هذا التوتر الذي تسبب لك الأكثر مشكلة الفوضى أو الضعف الخاص بك حول هذا الموضوع. نؤكد أكثر عندما لا نعرف النتيجة أو الحقيقة لظرف معين. هل ستفقد وظيفتك أم لا؟ هل هذا الفرد غاضب منك أم لا؟ هل من الصحيح القول أنك ستصاب بنزلة برد أم لا قبل مغادرتك؟ إن التفكير في النتائج العديدة التي يمكن تصورها لما يمكن أن يحدث يمكن أن يشغل حيزًا ذهنيًا مهمًا ويمكن أن يغذي مظاهر الضغط الخاصة بك إلى نقطة يسيطر عليها التوتر بشكل أساسي. في هذه الظروف ، من المثالي أن تقدم قدرًا كبيرًا من الوضوح لنفسك كما كان متوقعًا في البداية ، مع الأخذ بعين الاعتبار الواقعيات - وليس النتائج المتوقعة - للظرف ، وأيضًا فحص هذه الأمور - النظر في "ما الذي يمكن عمله؟" "- وثالثا ، استقر على اختيار لاذع بشأن ما يجب فعله حيال ذلك والانتهاء. من خلال إجبار الوضوح الخاص جدا

لوقف القلق والبدء في العيش على Blinkist. نبذة عن The WRITER Carrie M. Lord Carrie هي المحرر الإداري لمجلة Blinkist ، وعادة ما يتم اكتشافها في مكان ما بالقرب من كتاب لائق وصورة سينمائية فظيعة. لا تتردد في الكتابة لها إلى حد كبير كل شيء المادة. @ carrienicanri carrie@blinkist.com ابدأ مجانًا Blinkist initial قم بالتسجيل الآن للاطلاع على معلومات أو اكتشافها من أعلى تصنيف إلى كتب الحياة. ابدأ بالأوليات المجانية المجانية: أفضل 3 قراءة: 1 نحن نرحب بأحد روبوتاتنا: 6 كتب لتهيئتك لمستقبل الخيال العلمي بقلم Caitlin Schiller 2 Pimp My Brain: Telepathy، Telekinesis، Future of Your Mind by Caitlin Schiller 3 مرر سريعًا إلى اليمين: كيفية تجنب تطبيق Dystopia للتعارف من قبل Therese Sivertsson ابدأ بتطبيقك التمهيدي المجاني مع Blinkist احصل على التطبيق الذي يتغير بشكل أفضل مع كتب الحياة إلى حزم من التجارب الرئيسية التي يمكنك الاطلاع عليها أو ضبطها في غضون 15 دقيقة أو أقل تمهيدي مجاني تابع القراءة ، نحن نرحب بأصحاب الروبوتات لدينا: 6 كتب لإعدادك من أجل ... قواد عقلي: التخاطر ، التحريك الذهني ، ومستقبل عقلك انتقد اليمين: كيف تتجنب المواعدة