كيفية حزمة لارتفاع الصحراء
كيفية حزمة لارتفاع الصحراء
استكشاف هذه المادة
إعداد Daypack الخاص بك
حماية من الشمس
أسئلة و أجوبة
مقالات ذات صلة
المراجع
استكشف الصحراء بارتفاع طويل ، لكن عليك أولاً أن تحزم كل ما تحتاجه. احصل على حزمة نهارية وقم بتخزينها بمواد أساسية مثل الماء والغذاء وأدوات الإسعافات الأولية والملابس الإضافية والمصباح الكهربائي والسكين والخريطة. اترك بعض الماء الإضافي والطعام والإمدادات الطبية في سيارتك ، فقط في حالة. تأكد أيضًا من حماية نفسك من أشعة الشمس من خلال حاجب الشمس ، واقي من الشمس ، وقبعة ، وطبقات طويلة. بمجرد حصولك على ما تحتاج إليه ، انتقل إلى البيئة الفريدة التي تمثل الصحراء!
جزء
1
إعداد Daypack الخاص بك
صورة بعنوان Pack for a Hike Hike Step 1
1
احصل على حقيبة ظهر خفيفة الوزن أو حزمة فاني لتخزين معداتك. وظيفة أكثر أهمية من النمط في هذه الحالة. اختر حقيبة بها جيوب مختلفة وخفيفة الوزن. حافظ على حقيبتك خفيفة قدر الإمكان. ستضع كل مستلزماتك في حقيبتك لسهولة الوصول إليها.
"يعد الدعم مفيدًا لمسافة طويلة. ابحث عن حزمة مصممة للمشي لمسافات طويلة إذا استطعت."
معهد الجبال العاليةالمعهد العالي للجبال
التعليم في الهواء الطلق غير هادفة للربح
صورة بعنوان Pack for a Hike Hike Step 2
2
تشمل مجموعة الإسعافات الأولية فقط في حالة. احصل على مجموعة الإسعافات الأولية حتى يكون لديك لوازم لأي إصابة. تأكد من أنه يشمل الضمادات ، الشاش ، مرهم مضاد للجراثيم ، مسحات القطن ، الأنسجة ، مناديل الكحول ، مقياس الحرارة ، معقم اليدين. [1]
إحضار الأدوية الشائعة مثل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين.
تتميز جبائر SAM بوزن خفيف وهي مفيدة في حالة الإصابة.
إذا كنت بحاجة إلى قلم EPI ، فتأكد من حمله.
إحضار جهاز الاستنشاق إذا كنت تعاني من الربو.
صورة عنوانها Pack for a Hike Hike Step 3
3
قم بتعبئة جالون واحد على الأقل من الماء للشخص الواحد في اليوم. لا يمكنك الحصول على الكثير من الماء عند المشي في الصحراء. الجفاف هو احتمال خطير ، لذلك اشرب الكثير وشرب كثيرًا. الحد الأدنى المطلق الذي يجب أن تحمله هو جالون واحد لكل شخص.
عندما تكون في منتصف الطريق من خلال جالون الخاص بك ، فقد حان الوقت للالتفاف.
تأكد من حصولك على ماء إضافي في سيارتك لترطيب الماء بعد ارتفاعك. [2]
صورة بعنوان Pack for a Hike Hike Step 4
4
أحضر سترة إضافية إذا كنت تنزه في الليل. يمكن أن تنخفض درجات حرارة الصحراء بشكل كبير بمجرد أن تغرب الشمس ، حتى أقل من 50 درجة. جلب سترة إذا كنت سوف المشي لمسافات طويلة بعد غروب الشمس.
إذا كنت تنوي الخروج من الشفق الماضي ، فأحضر معك سترة سميكة وملابس أكثر دفئًا. [3]
صورة بعنوان Pack for a Hike Hike Step 5
5
أحضِر طعامًا غني بالبروتين وعزز الطاقة. أكل قبل وأثناء وبعد ارتفاع الخاص بك. سوف يحرق جسمك الموارد بسرعة في الصحراء ، لذا تأكد من مواصلة التزود بالوقود. تأكل حوالي ضعف ما تأكله في يوم عادي. أكل أشياء مثل المكسرات ، مزيج درب ، أو متشنج لحوم البقر للحفاظ على تنشيط.
من المفيد أيضًا تناول وجبة إفطار كبيرة قبل التنزه. [4]
صورة عنوانها Pack for a Hike Hike Step 6
6
أحضر أشياء لمساعدتك في التنقل ، مثل الخريطة والبوصلة و GPS. تعتبر الخرائط أداة ضرورية لمساعدتك في توجيه نفسك في الصحراء. يمكن أن تساعدك البوصلات أو أجهزة GPS في توجيه نفسك أيضًا. [5]
صورة بعنوان Pack for a Hike Hike Step 7
7
تشمل سكين ، multitool ، ومصباح يدوي لإعداد إضافي. لا تعرف أبدًا متى ستحتاج إلى التخلص من العمود الفقري للصبار ، لذا عليك إحضار سكين أو أدوات متعددة مثل سكين الجيش السويسري للاستعداد. من المفيد أيضًا الحصول على مصباح أمامي أو مصباح يدوي في حالة خروجك بعد حلول الظلام
صورة عنوانها Pack for a Hike Hike Step 8
8
حزمة صافرة في حالة الطوارئ. إذا كنت مصابًا أو واجهت حيوانًا تهديدًا ، فأنت تريد أن تهب صفارة الحكم حتى يتمكن المتجولون أو الحراس الآخرون من مساعدتك. قم بربط هذا مع daypack الخاص بك لسهولة الوصول. فجر الصفارة بصوت عالٍ وبوضوح إذا وجدت نفسك بحاجة إلى المساعدة. [6]
صورة عنوانها Pack for a Hike Hike Step 9
9
رمي في كيس القمامة لإزالة أي القمامة. أن تضع في اعتبارها عدم رمي أي القمامة في الصحراء على ارتفاع الخاص بك. إحضار حقيبة تسوق بلاستيكية أو كيس قمامة صغير للتخلص من أي قمامة. [7]
صورة عنوانها Pack for a Hike Hike Step 10
10
ضع لوازم إضافية في سيارتك بعد ارتفاعك. سوف تحتاج إلى ماء إضافي ، وجبات خفيفة ، وربما زوج إضافي من الملابس. بعد ارتفاعك ، من المهم التزود بالوقود بالماء والغذاء لأن طاقتك ستستنفد من الظروف الصحراوية. اشرب بعض الماء قبل أن تغادر ، وتحول إلى ملابس جديدة إذا كنت تفوح منه رائحة العرق.
حرارة الصحراء ليست مزحة ، لذلك كن مستعدًا أكثر من كونها غير مُعدة جيدًا. [8]
جزء
2
حماية من الشمس
صورة بعنوان Pack for a Hike Hike Step 11
1
حزمة وتطبيق واقية من الشمس لمنع حروق الشمس أو التسمم بالشمس. في الصحراء ، سوف تتعرض لأشعة الشمس المستمرة خلال النهار. تأكد من حماية نفسك من الأشعة الضارة. الحصول على sunblock مع ما لا يقل عن 75 SPF. [9]
صورة عنوانها Pack for a Hike Hike Step 12
2
أحضر النظارات الشمسية لحماية عينيك. بسبب مدى سطوع الشمس ، تريد ارتداء النظارات الشمسية لحماية عينيك. لا تحضر زوجًا مكلفًا ، في حالة تلفه أو فقده. [10]
صورة بعنوان Pack for a Dese
غت ارتفاع الخطوة 13
3
ارتداء قبعة لبعض الظل. في الصحراء ، يكون الظل نادرًا ، لذا أحضر معك! جلب قبعة واسعة لحماية إضافية. [11]
صورة بعنوان Pack for a Hike Hike Step 14
4
قم بتعبئة ملابس طويلة الأكمام وخفيفة الوزن لمنع التعرض لأشعة الشمس. أنت تريد أن تكون ملابسك قابلة للتنفس وخفيفة اللون لتبقيك باردًا أثناء المشي. يمكن للطبقات الطويلة أيضًا منع الحشرات أو النباتات المزعجة. [12]
No comments: